全球家庭的私人教育顾问

注意力有五种品质，即注意力的稳定性、注意力的持久性、注意力的宽度与广度、注意力的抗干扰性、注意力的分配与转移，这些是衡量一个孩子注意力好坏的标志。

1、注意力的稳定性

指孩子在一定时间内，比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。比如当孩子在听课时大部分时间处在“溜号”状态或者偶尔会出现“溜号”状态，就会导致孩子知识断点比较多，直接影响听课质量。

2、注意力的持久性

指孩子对某一特定的对象或活动注意力集中时间在一定边界范围内, 保持恒定或维持某一特定状态的时间。比如孩子刚拿到一个新玩具后很喜欢，专心致志地玩耍很久。

3、注意力的宽度与广度

也就是注意的范围有多大，它是指孩子对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。研究表明，在一秒钟内，一般人可以注意到4—6相互间联系的字母，5—7个相互间没有联系的数字，3—4个相互间没有联系的几何图形。

4、注意力的抗干扰性

当孩子注意一个物体或者事件时,选择忽略其他物体事物。那么，注意力越稳定,孩子的抗干扰性则越强。

5、注意力的分配与转移

注意的分配是指孩子在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。比如，孩子能够一边看书，一边记录书中的精彩语言。注意力的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意力从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。注意力转移的速度是思维灵活性的体现，也是快速加工信息形成判断的基本保证。例如，在孩子看完一个有趣的动画片后，父母给孩子讲解数学的解题思路，如果孩子能迅速地把注意力从动画片中转到解题当中，孩子注意力的转移性就不错。

容易分心，不能专心做一件事；学习困难：上课容易走神，学习成绩不稳定，考试中经常马虎大意；冲动任性，情绪不稳定，易变化，当受到压力时，会无法掌控抑制能力，冲动行为更加严重；自控能力差，上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这儿抠那儿，玩儿课本撕作业本等，易导致课堂上违规、违纪等情形，有旷课，逃学倾向等。

注意力不集中的原因：

1、生理原因

由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这样的孩子需要专业人士指导。

2、教养原因

教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。没有养成良好的作息时间，没有好的生活习惯和规律孩子常规的培养。孩子的习惯培养很重要，这些都是影响注意力集中的原因。然而很多家长并未重视这些，于是孩子渐大，家长自己想纠正这些行为就越显困难，这一情况下就需要专业系统的进行训练。

3、病理原因

儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要在专业人士指导下的治疗才能改善。

4、环境原因

许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

训练注意力的方法：

家长们能够做的，简单的训练孩子注意力的小方法。

1、听写复述法

家长念一组数，如（587485），让孩子在听后复述并在纸上写出来。这一组数最好选在5-6位。孩子年级越大，位数可以增多。

2、游戏法：

把孩子平时爱玩儿，爱用的玩具拿出来，种类可以选择多些。家长每拿起一个物品，念一个名词，让孩子反应，如果是家长指定的学习用品或电子产品。孩子就拍一下手。随着孩子反应能力的增强，家长可以加快语速。

3、观察法：

家长带孩子到一盆绿植前或一幅画前，让孩子站着观察，直到观察到结果为止。